Novità ebook online: Riattiva il Tuo Metabolismo

27/dic/2013 15:56:31 Bruno Editore Contatta l'autore

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Roma, 27.12.2013 - Bruno Editore presenta oggi la nuova opera di Gianpietro Rossi, l'ebook Riattiva il Tuo Metabolismo. Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre

"Lo sanno tutti ormai. Fai una dieta, perdi qualche chilo, e poi lo riprendi. Oppure dimagrisci e poi non vai oltre. Il problema è nel metabolismo. Il corpo si abitua a mangiare poco e smette di consumare. Vai in modalità di protezione. In questi casi c'è solo una cosa da fare: impegnarsi per riattivare il metabolismo.", questa l'opinione di Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.

Ecco gli argomenti trattati dal testo:

 

COME MANTENERE IL METABOLISMO ATTIVO

  • Perché la drastica riduzione di cibo non aiuta a dimagrire ma anzi, genera l'effetto opposto.

  • Come raggiungere il peso desiderato e soprattutto come mantenerlo.

  • Il metodo dei cinque pasti: cos'è e come funziona.

COME PERDERE PESO E MANTENERLO

  • Come dimagrire e cambiare il tuo corpo con gioia e successo.
  • Come e perché la forza di volontà da sola non basta.

  • Quali e quanti vantaggi si ottengono da una perdita di peso duratura nel tempo.

  • Quali meccanismi mettere in moto e quali strategie adottare per riconciliarsi con il cibo e con il corpo.

COME DIRE STOP ALLA FRENESIA E ALLA PRIVAZIONE

  • Come percepire la differenza tra fame emotiva e fame fisiologica.

  • Come influenzare il metabolismo con il tuo stato mentale ed emotivo.

  • Come combattere la voracità cercando di appagare tutti i sensi prima di mettersi a tavola.

COME TRASFORMARE IL TUO RAPPORTO COL CIBO

  • Come ottenere la massima soddisfazione da ciò che stiamo mangiando.

  • Perché è importante respirare con la pancia quando mangi.

  • Il segreto delle 3 R per accendere la consapevolezza: rilassati, rallenta e respira.
  • Come sfruttare il potere metabolico del rilassamento per raggiungere sin da subito un senso di sazietà.

COME RICONOSCERE I DISTURBI ALIMENTARI

  • Perché è così importante mangiare prestando attenzione al piacere che se ne ricava.

  • Come imparare a mangiare con più piacere e consapevolezza.

  • Come ascoltare le proprie emozioni per evitare di appagare i bisogni emotivi con il cibo.

 

E' disponibile l'anteprima dell'ebook gratis al link:
http://www.autostima.net/raccomanda/riattiva-il-tuo-metabolismo-gianpiero-rossi/

Ebook Riattiva il Tuo Metabolismo
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